Nezabudnite, že aj pohyb je veľmi dôležitý, a tak si dajte záväzok, že okrem nových stravovacích návykov pridáte medzi vaše každodenné aktivity aj trochu pohybu.
Chôdza – liek na chudnutie !
Chôdza sa musí stať od začiatku diéty vaším novým spoločníkom.
Koľko...
Aj vy máte chuť si niečo zamaškrtiť medzi 17-19 hodinou ?
Ak áno, tak vám prezradím tajomstvo voňavej krabičky doktora Dukana, ktorú si môžete bez problémov zhotoviť a používať každý deň.
Pohľadajte doma krabičku z kovu, skla alebo z plastu, ktorá je...
Čo sú to tolerované potraviny ?
Tolerované potraviny slúžia na spríjemnenie diéty, na vylepšenie chuti a pre radosť z varenia. Nemajú vo väčšine prípadov vysoký obsah bielkovín, ale môžu byť použité kontrolovaným spôsobom na prípravu jedla.
Ako to funguje...
Držíte Dukanovu diétu a už teraz sa obávate vysnívanej dovolenky, aby ste tam nepribrali ?
Nemusíte sa báť, aj na dovolenke sa dá prestravovať podľa Dukanovej diéty aj keď to určite nie je jednoduché, lebo dovolenka znamená aj užívanie...
Existuje niekoľko riešení :
Ak sa...
Vždy je jednoduchšie, ak sa podelíte o svoje skúsenosti s niekým, čo už držal alebo drží Dukanovu diétu.
Nie ste si istí, či môžete jesť určitú potravinu? V našej skupine vám určite niekto poradí!
Nemáte nápad, čo dnes uvariť? Nechajte sa inšpirovať stovkami receptov, ktoré nájdete v našej skupine. Každý deň pribúdajú nové recepty a každým dňom sa naša skupina rozrastá o nových členov.
Dajte sa nakaziť výbornou atmosférou, ktorá u nás vládne, lebo dobrá nálada je jednou z najdôležitejších ingrediencií počas boja s neposlušnými kilami.
Na stretnutie sa s Vami teší Broňa, Dita, Marta a tisícky Dukanov a Dukaniek...